Monika Turemka — trenerka, autorka G-COMBAT, Autor w serwisie G-COMBAT.PL

Trening siłowy dla kobiet: nie tylko sylwetka. Jak budować ciało, które pozwala robić więcej?

Trening siłowy dla kobiet: nie tylko sylwetka. Jak budować ciało, które pozwala robić więcej Kiedy kobieta mówi, że zaczyna trenować,

Jak przygotować się do długiej jazdy rowerem? 5 lekcji po 360 km Robinsonady Jak przygotować się do długiej jazdy rowerem?

Jeśli zastanawiasz się, czy lepiej wybrać kickboxing czy trening siłowy, odpowiedź brzmi… to zależy od Twojego celu. Obie formy aktywności

Kickboxing dla kobiet po 40 – czy warto zacząć? Coraz więcej kobiet po czterdziestce szuka aktywności, która poprawi kondycję, wzmocni

Coraz więcej kobiet szuka sposobu na aktywność, którą można wykonywać bez wychodzenia z domu. Wystarczy wpisać w Google hasła takie

Moje doświadczenie po ponad 30 latach z kickboxingiem.. Jeżeli wpisałaś w Google pytanie „czy kickboxing jest dobry dla kobiet?”, to

Jeżeli zastanawiasz się nad pierwszym treningiem kickboxingu, prawdopodobnie masz w głowie mnóstwo pytań. Czy dam radę? Czy wszyscy będą lepsi

Pytanie „Co jest trudniejsze, boks czy kickboxing?” jest jednym z najczęstszych w świecie sportów walki. Chociaż obie dyscypliny są niezwykle

Wszystko zaczyna się od ruchu.Nie od planu treningowego, nie od diety – ale od tej jednej decyzji: „zaczynam„To moment, w

Każda z nas nosi w sobie emocje, które nie zawsze mają ujście.Złość po trudnej rozmowie, stres w pracy, napięcie po