Zamień ekran w salę treningową. Razem z – trenerką, rekordzistką Polski w pompkach i mentorką kobiet, które chcą trenować ciało i umysł – rozpocznij sesję wyłącznie dla kobiet, która łączy siłę fizyczną, mentalne nastawienie i elementy sztuk walki
-
60 minut indywidualnej sesji live online (Zoom/Skype) – Ty + trenerka
-
Wstępna konsultacja przed pierwszym treningiem (10 minut) – określamy Twoje cele, możliwości i ewentualne ograniczenia
-
Zindywidualizowany plan treningowy (na podstawie Twojej kondycji, sprzętu, celów)
-
Korekta techniki w czasie rzeczywistym + dostosowanie ćwiczeń do Twoich warunków (dom, sprzęt minimalny)
-
Stały kontakt mail/WhatsApp w dniu treningu – jeśli pojawią się pytania lub potrzebujesz modyfikacji
-
Aspekt mentalny: każda sesja kończy się 5 minutami „resetu umysłu” – mini-medytacja,
[Dla kogo]
-
Dla kobiet, które chcą zbudować siłę, kondycję i pewność siebie
-
Dla tych, które nie mają czasu na siłownię, ale chcą trening skuteczny i dopasowany do domu
-
Dla kobiet-trenerek, które chcą połączyć trening fizyczny z rozwojem mentalnym i znaleźć czas na siebie.
[Korzyści]
-
Trenujesz kiedy chcesz, gdzie chcesz – pełna elastyczność
-
Profesjonalna trenerka z 20-letnim doświadczeniem + ponad 12 000 godzin treningów
-
Połączenie treningu ciała z rozwojem mentalnym
-
Zyskujesz plan, który działa — nie tylko „ćwiczenia”, ale krok po kroku proces
-
Realne efekty: więcej siły, lepsza mobilność, pewność siebie, lepsze samopoczucie.
Jak umówić się na sesję? Po zakupie otrzymasz link do kalendarza.
Co jeśli nie mogę w wyznaczonym czasie? Możliwość zmiany terminu na minimum 24 h przed sesją.
Czy muszę mieć sprzęt? Nie musisz – zajmiemy się też treningiem z ciężarem własnego ciała, ale jeśli możesz, ustalimy jaki sprzęt będzie najlepszy
Czy sesja nagrywana? Nie – skupiamy się na interakcji w czasie rzeczywistym i Twojej obecności.
