G-COMBAT
12 RUND
REWOLUCJI
Najbardziej motywujący plan treingowy dla kobiet, który wykonasz w domu. Inspirowany kickboxingiem i treningiem funkcjonalnym.
12 treningów. 12 rund.
Jeden cel – poczuć siłę i odzyskać regularność.
Dlaczego ten plan działa?
12 RUND
12 TYGODNI
Program prowadzi Cię krok po kroku. Każdy trening ma swój cel i rozwija kolejne umiejętności.
PLAN
TRENINGOWY
Nie zastanawiasz się co ćwiczyć.
Po prostu otwierasz PDF i wykonujesz kolejne rundy.
MONITORUJ
POSTĘPY
Odznaczaj wykonane treningi,
buduj regularność i obserwuj swój rozwój.
SIŁA I PEWNOŚĆ SIEBIE
Lepsza kondycja, więcej energii
i większa pewność siebie każdego tygodnia.
Co znajdziesz w środku?
✔ 12 kompletnych treningów
✔ 144 gotowe rundy treningowe
✔ Szczegółowy plan każdej rundy
✔ Elementy kickboxingu, treningu siłowego i kondycyjnego
✔ Treningi z własnym ciężarem oraz z kettlebell lub gumą
✔ Jasne zasady każdego treningu
✔ 2 minuty pracy • 1 minuta przerwy
👀 Zobacz wnętrze programu
Każdy trening został rozpisany krok po kroku. Nie zgadujesz, co robić. Otwierasz PDF i działasz.
To nie jest plan na tydzień.
To kompletny system, którego nauczysz się raz i wykorzystasz przez lata.
🏠 w domu
🌳 na siłowni plenerowej
🌞 na wakacjach
🚶 nawet podczas spaceru
Nie kupujesz kilku kartek z ćwiczeniami. Otrzymujesz kompletny system treningowy, którego nauczysz się raz i wykorzystasz przez lata – w domu, na wakacjach, na siłowni plenerowej czy nawet podczas spaceru.
Dla kogo jest ten program?
Jeśli odnajdujesz się choć w jednym z tych punktów, ten program został stworzony właśnie dla Ciebie.
Chcę trenować regularnie
Nawet jeśli miałam długą przerwę.
Chcę nauczyć się kickboxingu
Bez wychodzenia z domu.
Trenuję również w plenerze
Park, jezioro, wakacje,
camping.
Trenuję głównie w domu
Najczęściej bez sprzętu.
Chcę odzyskać siłę
I poczuć, że moje ciało znowu działa.
Chcę znowu uwierzyć w siebie
I czuć się mocna wewnętrznie.
Gotowa rozpocząć?
Nie czekaj na idealny moment. Za 49 zł otrzymujesz kompletny system treningowy, do którego możesz wracać przez lata — w domu, w plenerze, na wakacjach, a nawet podczas spaceru.
Dlaczego możesz mi zaufać?
Ten system powstał po ponad 20 latach pracy z kobietami.
Monika Turemka – Trenerka kickboxingu kobiet
ponad 20 lat doświadczenia
ponad 12 000 godzin treningów
pierwsza w Polsce kobieca sekcja kickboxingu prowadzona przez kobietę
zwyciężczyni Pucharu Świata i wielokrotna Mistrzyni Polski
trenerka personalna kobiet
Nie kupujesz zestawu ćwiczeń. Uczysz się systemu treningowego, z którego będziesz korzystać przez lata — w domu, w plenerze i na wakacjach
To nie jest kolejny plan treningowy.
To system, którego nauczysz się raz i wykorzystasz podczas treningów w domu, w parku, na siłowni plenerowej, na wakacjach i wszędzie tam, gdzie masz 24 minuty dla siebie.