Siłownia

Być może nie korzystasz z siłowni tylko dlatego, że nie możesz odnaleźć wśród dziwnie wyglądających sprzętów. Być może nie wiesz jak na tym wszystkim ćwiczyć. Być może sądzisz, że siłownia to tylko miejsce dla „pakerów” i nie ma tam nic dla Ciebie.

Oto tylko kilka powodów dla których trening siłowy powinien na stałe zagościć w Twoim życiu:

1) Trening siłowy z obciążeniem to idealny sposób na stworzenie swojej sylwetki marzeń. Bardzo skutecznie pomaga pozbyć się tkanki tłuszczowej. Otóż każdy dodatkowy kilogram tkanki mięśniowej powoduje wzrost podstawowej przemiany materii.

Wniosek: im więcej mięśni – tym łatwiej pozbyć się tkanki tłuszczowej.

treningi na siłowni dla kobiet

 

2) Trening w siłowni wzmacnia mięśnie, stawy i więzadła. Dzięki czemu jesteśmy mniej podatni na kontuzje.

treningi na siłowni dla kobiet

3) Ćwiczenia siłowe pobudzają wszystkie układy organizmu. Wpływają na wydzielanie odpowiednich hormonów, powodując tym samym redukcję stresu i niepokoju.

4) Wzmocnione mięśnie utrzymują pozycję ciała w prawidłowym położeniu. Trening siłowy zmniejsza ryzyko wystąpienia dolegliwości bólowych związanych z siedzącym trybem życia.

5) Trening siłowy znacząco poprawia gęstość tkanki kostnej, skutecznie chroniąc przed osteoporozą – tak częstym zjawiskiem chorobowym u kobiet.

Bądź pod opieką naszej trenerki. Ćwicz skutecznie, bezpiecznie i komfortowo.

Zajrzyj na stronę TRENINGI PERSONALNE DLA KOBIET.

Umów się na trening od razu: KONTAKT

Komentowanie jest wyłączone