MEDYTACJA

Ogrom korzyści jakie przynosi medytacja jest nie do opisania na tej stronie.

Medytacja zyskuje coraz większą popularność jako, zawsze dostępny, sposób radzenia sobie ze stresem i poprawy jakości życia.

Uczy nas koncentracji i odpuszczania. Dzięki temu łatwiej koncentrujemy się na tym co jest dla nas ważne i potrafimy odpuszczać to co nam szkodzi.

Podnosi się nasza motywacja do działania i sprawność umysłu. Szybciej myślimy, lepiej zapamiętujemy i jesteśmy szczęśliwsi.

Warto się jej nauczyć aby wykorzystać potencjał naszej głowy, redukować stres do minimum, odważnie podejmować wyzwania i czuć się lepiej samemu ze sobą.

Podczas warsztatu nauczysz się medytacji i dowiesz się jakie figle płata nasz umysł.

Nauczysz się jej używać na co dzień i będziesz umiał zrelaksować się nawet w najbardziej stresującym momencie.

Nauczysz się zdejmować z głowy „ważność” stresujących sytuacji. Będziesz je przechodził z łatwością jak „chodzisz po bułki😉„.

Zapraszam 🧘‍♀️

Odsyłamy do dwóch artykułów naszej trenerki na temat medytacji w sztukach walki i jej korzyściach w ogóle. 

http://monikaturemka.blogspot.com/2012/08/medytacja-w-sportach-walki.html

https://silarownowagi.blogspot.com/2010/08/korzysci-z-medytacji.html

Chcesz nauczyć się medytacji? Skontaktuj się z Moniką!

KONTAKT

Monika od kilkunastu lat praktykuje medytację, wykorzystując ją w swojej pracy z podopiecznymi. 

To świetny sposób relaksacji, odprężenia, jogi dla umysłu, odstresowania. Pozwala nabrać dystansu do otaczającego świata, pomaga rozwinąć naturalne zdolności i predyspozycje oraz skuteczniej podejmować korzystne decyzje. 


Sesje medytacji są ustalane bardzo indywidualnie, ich czas trwania, sposób prowadzenia. 

Możesz umówić się na sesję medytacji wraz z akupresurą głowy, masażem dłoni i stóp.